Les entrainement a fond et sans me blesser s'il vous plait

Publié le par Samir Azzimani

Voilà plus d'un mois et demi que je m'entraine sans relache 3h par jours. Résultat mon corps est enfin prêt à augmenter le régime. Maintenant c'est muscu gainage et atlthetisme.

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